1) 소변을  참지마라.
2) 과로와 스트레스에서 벗어나라.
3) 수분을 많이 섭취하라.
4) 천연 아로마 목욕을 하라
5) 신장기능과 방광기능을  강화시킬 천연 약초차를 마셔라.
6) 부부 관계 후 바로 소변을 보라.
7) 발병시 부부 관계를  금하라.
8) 좌훈요법을 통해 방광을 청소하라.
9) 천연 아로마를 이용하여 케겔운동(괄약근운동)효과를 경험하라.
10) 샤워 후 측백 솔잎 나엽송 등에서 추출한 아로마 마사지오일을하라.